RESPIRA - Ademhalingsketting Tegen Stress & Hyperventilatie
Waarom de Respira Ademhalingsketting
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ademen is altijd een dingetje bij mij. Ademen zou het makkelijkste van de wereld moeten zijn. We doen dit vanaf het moment dat we geboren worden en het gaat automatisch zonder dat we erbij hoeven na te denken. Maar bij mij zit mijn ademhaling vaak heel hoog in mijn borst in plaats van vanuit mijn buik.
De Respira Ademhalingsketting maakt hierbij een groot verschil voor mij. Om weer even te resetten en terug te komen in een natuurlijke, ontspannen buikademhaling. En het heeft een megaverschil voor mij gemaakt in de tijd dat ik hyperventilatie had. Deze ketting was mijn redding, mijn ankerpunt.
Herken jij dit?
Hoe zit het met jouw ademhaling? Lukt het jou om altijd ontspannen vanuit je buik te ademen? Of betrap jij jezelf er ook regelmatig op dat je ademhaling hoog zit en je sneller ademt dan nodig is? Of heb je last van hyperventilatie? Dan weet je helemaal hoe belangrijk een goede ademhaling is, want ik vond hyperventilatie denk ik het engste dat er is.
Vanuit een korte, hoge ademhaling is de stap naar hyperventilatie niet zo groot. Er hoeft maar iets te gebeuren dat net even meer stress geeft en je gaat die grens over. En geloof me, dit is een grens die je niet over wilt.
Daarom is het zo belangrijk om te zorgen voor een rustige, ontspannen buikademhaling en deze ademhalingsketting helpt je daarbij.
Het verschil met andere ademhalingstechnieken
Mijn ervaring met deze ademhalingsketting? Deze ketting hielp mij om een hyperventilatieaanval te stoppen. Eerder kreeg ik het advies om in een zak te blazen maar dat voelde niet fijn. Ik werd er nog duizeliger van en het vestigde nog meer de aandacht op mij en dat wilde ik niet.
En met de tip, je moet naar je buik ademen, kon ik niet zoveel want hoe meer ik nadacht over hoe ik moest ademen, hoe minder goed dit lukte. Doordat je door het buisje uitblaast wordt je ademhaling vanzelf rustiger.
Deze ademketting ziet eruit als een sieraad dus je hebt het altijd bij je. Dit alleen al zorgt voor heel veel rust in je hoofd.
Wat als jij ook je ademhaling kan reguleren?
Kun je je al voorstellen hoe het zou kunnen zijn? Terug naar een basisademhaling als toen je klein was? Toen ging dit allemaal vanzelf en voelde je nog geen stress waardoor je anders ging ademhalen. Want met een hoge ademhaling is er vaak ook een hogere spierspanning en dit heeft invloed op alles. Een buikademhaling is daarom heel belangrijk.
Je hoeft alleen maar even door de ademhaling ketting uit te ademen. Een paar minuutjes is vaak genoeg en je kunt het overal toepassen. In je pauze, op de wc, net voordat je gaat slapen of voordat je gaat mediteren.
En hoe mooi is het als kinderen hiermee opgroeien? Dat ze zich op basisschool leeftijd al bewust worden van hoe ze ademen en hoe ze het kunnen sturen.
Hoe werkt de ademhalingsketting?
Het werkt heel eenvoudig. Als je merkt dat je ademhaling hoog zit, of je hebt een hyperventilatie aanval of voelt deze aankomen, dan ga je op een rustige plek zitten en je ademt in, en ademt heel rustig uit door deze ademhalingstool.
Doordat het een smal buisje is lukt het niet om snel uit te blazen waardoor je uitademing automatisch rustiger wordt. Ook werkt het als een focuspunt. Doordat je je aandacht op het ademhalingsfluitje kunt richten, lukt het je beter om weer te gaan ademen zonder erbij na te denken.
Wat maakt de Respira Ademhalingsketting bijzonder?
- ✓ Je merkt al vrij snel verschil, je hartslag zakt, je spieren ontspannen en je hoofd wordt helderder.
- ✓ Het is een hulpmiddel en sieraad in één.
- ✓ Het zit aan een ketting dus je hebt het altijd bij de hand.
- ✓ Verkrijgbaar in 4 verschillende kleuren dus voor mannen en vrouwen.
Voor wie is de Respira Ademhalingsketting bedoeld?
- ✓ Voor iedereen met stress en een hoge ademhaling.
- ✓ Voor iedereen met hyperventilatie of een verleden hiermee.
- ✓ Voor mensen met paniekaanvallen of een angststoornis.
- ✓ Voor HSP’ers en mensen met autisme die sowieso al gevoeliger zijn voor prikkels.
- ✓ Voor kinderen die vaak dingen spannend vinden.
Gun jezelf rust
Als je deze anti-stress ketting eenmaal hebt geprobeerd dan ga je er meteen meer bestellen om weg te geven, geloof me. Dus bestel hier jouw eigen ademhalingsketting en ga het uitproberen.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt Respira precies?
Langzaam uitademen via Respira ademhalingsketting vertraagt je ademhaling. Je lichaam schakelt naar rust.
Is het een fluitje?
Nee. Het Respira ademhalingsketting ziet eruit als een fluitje maar dat is het niet. Het geeft zachte weerstand zonder geluid te maken.
Voor wie is het geschikt?
Voor iedereen die op een natuurlijke manier stress wil reguleren: HSP’ers, reizigers, mensen in herstel, kinderen, mensen die mediteren en die rustig en ontspannen in slaap willen vallen.
Het werkt als ondersteuning naast therapie voor mensen met autisme, met een angststoornis, paniekaanvallen, burn-out.
Voor professionals om te gebruiken als ademwerk ketting om de ademhaling te reguleren.
Kun je het gebruiken bij paniek of hyperventilatie?
Ja, heel goed zelfs. Respira ademhalingsketting biedt houvast en helpt je ademhaling direct te reguleren.
Specificaties
- Deze ademhalingsketting heeft de volgende afmetingen
- ✓ L 6 × B 0,8 cm
- ✓ Materiaal: Roestvrijstaal
- ✓ Verkrijgbaar in verschillende kleuren: zwart, zilver, goud, koper.
