RESPIRA – Atemkette gegen Stress & Hyperventilation
Warum die Respira Atemkette
Atmen sollte das Einfachste der Welt sein. Wir tun es seit unserer Geburt – automatisch, ohne nachzudenken. Und doch sitzt meine Atmung oft hoch im Brustkorb statt als entspannte Bauchatmung zu fließen.
Die Respira Atemkette macht für mich einen großen Unterschied. Sie hilft mir, zu resetten und in eine natürliche, entspannte Bauchatmung zurückzukehren. In der Zeit, in der ich Hyperventilation erlebt habe, hat sie mir enorm geholfen. Diese Kette war meine Rettung, mein Anker.
Kennst du das?
Wie ist es mit deiner Atmung? Schaffst du es, stets entspannt in den Bauch zu atmen? Oder ertappst du dich oft bei einer hohen, schnellen Atmung? Oder leidest du unter Hyperventilation? Dann weißt du, wie wichtig eine gute Atmung ist — Hyperventilation war für mich wohl das Beängstigendste.
Von einer kurzen, hohen Atmung ist der Schritt zur Hyperventilation klein. Ein wenig zusätzlicher Stress kann die Grenze überschreiten — und glaub mir: Diese Grenze willst du nicht überschreiten.
Darum ist eine ruhige, entspannte Bauchatmung so wichtig. Genau dabei hilft dir diese Atemkette.
Der Unterschied zu anderen Atemtechniken
Meine Erfahrung mit dieser Atemkette? Sie hat mir geholfen, eine Hyperventilationsattacke zu stoppen. Der Tipp, in eine Tüte zu atmen, fühlte sich nicht gut an — mir wurde schwindliger und die Aufmerksamkeit lag noch stärker auf mir.
Mit dem Rat „einfach in den Bauch atmen“ konnte ich wenig anfangen — je mehr ich darüber nachdachte, desto schlechter klappte es. Durch das Ausatmen durch das schmale Röhrchen verlangsamt sich die Atmung ganz von selbst.
Die Atemkette sieht aus wie ein Schmuckstück, du hast sie also immer bei dir. Das allein sorgt schon für Ruhe im Kopf.
Was, wenn du deine Atmung ebenfalls regulieren könntest?
Kannst du es dir vorstellen? Zurück zu einer Basis-Atmung wie als Kind. Damals ging alles von selbst und Stress veränderte die Atmung nicht. Eine hohe Atmung bedeutet oft auch höhere Muskelspannung — sie beeinflusst alles. Deshalb ist Bauchatmung so wichtig.
Du musst nur durch die Atemkette ausatmen. Ein paar Minuten reichen meist und es funktioniert überall: in der Pause, auf der Toilette, direkt vor dem Schlafen oder vor der Meditation.
Und wie schön wäre es, wenn Kinder so aufwachsen? Dass sie schon im Grundschulalter verstehen, wie sie atmen und wie sie es steuern können.
Wie funktioniert die Atemkette?
Ganz einfach: Wenn du bemerkst, dass deine Atmung hoch ist, oder du eine Hyperventilationsattacke hast (oder sie kommen spürst), setz dich hin, atme ein und atme ganz langsam durch dieses Atem-Tool aus.
Weil das Röhrchen schmal ist, kannst du nicht schnell ausatmen — die Ausatmung verlangsamt sich automatisch. Gleichzeitig dient es als Fokuspunkt. Durch die Konzentration auf das „Atempfeifchen“ gelingt das Atmen wieder, ohne darüber nachzudenken.
Was macht die Respira Atemkette besonders?
- ✓ Du spürst schnell einen Unterschied: Puls sinkt, Muskeln entspannen, der Kopf wird klarer.
- ✓ Hilfsmittel und Schmuckstück in einem.
- ✓ An einer Kette getragen — immer griffbereit.
- ✓ In 4 Farben erhältlich — für alle geeignet.
Für wen ist die Respira Atemkette gedacht?
- ✓ Für alle mit Stress und hoher Atmung.
- ✓ Für alle mit (früherer oder aktueller) Hyperventilation.
- ✓ Für Menschen mit Panikattacken oder Angststörung.
- ✓ Für HSPs (hochsensible Menschen) und Menschen mit Autismus, die empfindlicher auf Reize reagieren.
- ✓ Für Kinder, die Dinge oft aufregend finden.
Gönn dir Ruhe
Wenn du diese Anti-Stress-Kette einmal ausprobiert hast, möchtest du wahrscheinlich gleich weitere zum Verschenken bestellen. Bestell dir hier deine Atemkette und probier es aus.
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert Respira genau?
Langsames Ausatmen durch die Respira Atemkette verlangsamt deine Atmung. Dein Körper schaltet in den Ruhemodus.
Ist es eine Pfeife?
Nein. Die Respira Atemkette sieht zwar wie eine Pfeife aus, ist aber keine. Sie bietet sanften Widerstand, ohne Geräusche zu machen.
Für wen ist sie geeignet?
Für alle, die Stress auf natürliche Weise regulieren möchten: HSPs, Reisende, Menschen in der Genesung, Kinder, Meditierende und alle, die ruhig einschlafen wollen.
Als Unterstützung begleitend zur Therapie bei Autismus, Angststörungen, Panikattacken oder Burnout.
Auch für Profis als Breathwork-Kette zur Atemregulation.
Kann ich sie bei Panik oder Hyperventilation verwenden?
Ja, auf jeden Fall. Die Respira Atemkette gibt Halt und hilft, die Atmung sofort zu regulieren.
Spezifikationen
- Diese Atemkette hat die folgenden Maße
- ✓ L 6 × B 0,8 cm
- ✓ Material: Edelstahl
- ✓ Erhältlich in verschiedenen Farben: Schwarz, Silber, Gold, Kupfer.
